السؤال الأول:

(5) درجة

ضعي علامة (صح) أو علامة (خطأ) أمام العبارات التالية:

1-يفضل استخدام البدء العالي في عدو 100 متر                                              ( ×  )                                         

2-وزن الجلة بالنسبة للسيدات يكون 4كجم                                                     ( √  )                                          

3-يمكن استخدام الجلة التي تستخدمها السيدات في سباق الرجال                               ( ×  ) 

4-عرض الحارة في المضمار 122 سم                                                         (  √ ) 

5-تحدد بداية السباق و نهايته بخط جيري عرضه 5 سم                                        ( √  )

6-يتكون المضمار الرسمي من 5 حارات فقط                                                   ( ×  )

7-على المتسابقين في سباق 4×100 م تتابع أن يبقوا في حارتهم بعد تسليم العصا            ( √  )

8-يسمح  للمتسابق في سباق 4×100 م تتابع بالجري مسافتين                               ( ×  )

9-من أهم العوامل الميكانيكية التي تؤثر على مسافة الوثب الثلاثي مقاومة الهواء

   و عجلة الجاذبية الارضية                                                                    ( √  )

10-يعتبر الاقتراب و الارتقاء من أهم الخطوات الفنية للوثبة الثلاثية                            (  √ ) 

السؤال الثانى

(5 ) درجة

تكامل و اكتساب الفورمة الرياضية له قواعد أساسية تتحدد في عدة مراحل-حددي هذة المراحل و ناقشي هذا الموضوع بالتفصيل.

الاجابة:

تتحدد المراحل في ثلاث نقاط  و هي :

1.مرحلة اكتساب الفورمة الرياضية

2.مرحلة ثبات الفورمةالرياضية

3.مرحلة الفقدان الزمني للفورمة الرياضية

  و لاكتساب الفورمة الرياضية قد تؤدي عملية التدريب للوصول باللاعب الى نتائج طيبة في المنافسات الى المرحلة الانتقالية و يبدأ المستوى في الانخفاض النسبي للمجهود و في فترة الراحة النشطة يتدرج الارتفاع في التدريب لتحقيق مستوى أعلى من المستوى الذي كان علية اللاعب و تمر مراحل الفورمة الرياضية الى ثلاث مراحل:

1.مرحلة تحسين المكونات الاساسية و عناصر اللياقة البدنية

2.تتميز بالثبات النسبي للفورمة الرياضية

3.تتميز هذة المرحلة بالتكيف نحو عملية التدريب و الاحتفاظ بالفورمة الرياضية بشكل ثابت

السؤال الثالث

(10 ) درجة

ترجمي الى الانجليزية خمس مصطلحات لكل سباق من السباقات التي تم تدريسها و هي:

الوثبة الثلاثية - 100 متر حواجز - دفع الجلة -100 متر عدو

الاجابة:

الوثبة الثلاثيةtriple jump                                    

100م حواجز100m hurdle                                  

دفع الجلةshot putting                                       

100م عدو100m sprint                                    

السؤال الرابع

(10) درجة

ابتكري تمرينات لتعليم مبتدأة طريقة تخطي الحاجز باستخدام التقنيات الحديثة التي تخدم هذة المهارة مع ذكر الأخطاء الفنية التي تواجهك في تعليم المبتدأة و الأخطاء القانونية التي تلغي سباق 100 متر حواجز.