جامعة الزقازيق الفرقة : الثالثة
كلية التربية الرياضية للبنات الدرجة : 30
قسم الألعاب التخصص : كرة سلة
امتحان الفصل الدراسي الأول لعام 2013-2014
السؤال الأول: (12 درجة )
يعتبر الهجوم الخاطف أكثر الطرق الهجومية ايجابية و أسرعها في تحقيق الهدف فهو أسرع وسيلة للتقدم بالكرة فى الملعب ويبدأ فى أى وقت من المباراة بعد أستحواز الفريق المدافع على الكرة .
لذلك اجب على الأسئلة التالية :
1- ما هي متطلبات الهجوم الخاطف ؟
1- المتابعة الدفاعية 2- التمرير السريع
3- المحاورة السريعة 4- الجري السريع
5- التصويب السلمي
2- عوامل نجاح الهجوم الخاطف :
1- سرعة انطلاق الفريق منذ اللحظة الأولى
2- سرعة الانتقال من حالة الدفاع الى حالة الهجوم
3- تحديد نوع الهجوم الخاطف المناسب للامكانات و القدرات الخاصة للاعبين
4- يجب ان تكون التمريرة الاولى قصيرة
5- عدم القيام بالمحاورة أو تكون قليلة جدا"
6- يجب توافر القدرة على الرؤية الجانبية أثناء الجرى
7- اشتراك اكبر عدد من اللاعبين فى الهجوم الخاطف
8- يجب ان يتميز اللاعبين بالسرعة الانقالية و سرعة رد الفعل
9- يجب ان يتميز اللاعبين بالتوازن الدفاعى
10- يجب ان يتميز الذى ينهى الهجوم بنسبة عالية فى التصويب على الهدف
3 - اشرحي خطة للهجوم الخاطف للتغلب على المدافعين من تشكيل( 1-2-2 )
موضحة :
1- أماكن تحرك اللاعبين والمهارات الهجومية التي يؤديها كل لاعب فى الخمس حارات .
1- يقوم اللاعب رقم (5) بالمتابعة الدفاعية ثم تمرير الكرة إلى رقم (3)
2- يقوم اللاعب رقم (3) بالجري لاستلام الكرة عند الثلاثية من رقم(5)
3- يقوم اللاعب رقم (1) بالجري عند خط المنتصف للاستلام من(3)
4- ثم يقوم اللاعب رقم (2- 4) بالجري للأمام في المنطقة الأمامية للاستلام و التصويب على الحلقة
5- ثم يقوم اللاعب رقم (5) بالوقوف في المنطقة الخلفية اعمل دفاع إذا فشل الهجوم الخاطف
2- مراكز اللاعبين .
1- صانع اللعب 2- 3 قطر يمين و يسار 4-5 لاعب ارتكاز يمين ويسار
3- ترجمة خمس مصطلحات من المستخدمة فى الهجوم الخاطف و المهارات الهجومية ومراكز اللعب من العربية الى الانجليزية .
1- الهجوم الخاطف fast break
2- التمرير passing
3- المحاورة Dribble
4- التصويب shooting
5- صانع اللعب play maker
السؤال الثانى : (4 درجات )
تعتبر الصحة فى المجال الرياضى أحد فروع علم الصحة العامة والتى يمكن عن طريقها تحديد احمال التدريبات بما يتناسب مع قدرات اللاعبين
لذلك أجيبى عن الأسئلة التالية
1- التأثيرات الإيجابية عن ممارسة النشاط الرياضى :
1- تحسن الرياضة من وظائف الجسم
2- تزيد من حجم الليفة العضلية
3- تزيد من عدد كرات الدم الحمراء
4- تحسن من كفاءة الانسجة العضلية
5- يتحسن عمل القلب و الحالة الوظيفية للجهاز التنفسى
2- المبادئ الاساسية لتغذية الرياضى :
1- أثناء التمارين الرياضية شديدة القوة ينبغى على الرياضى تناول اطعمة غنية بالطاقة
2- تعد الكربوهيدرات عاملا مهما للحفاظ على نسبة السكر ويوصى الرياضين بتناول 6-10 الجلايكو جين
3- يعتبر بعض الرياضين تحت خطر نقص الفيتامينات و الاملاح لذا ينبغى إدراج الاطعمة بالفيتامينات و المعادن
4- يجب تناول السوائل قبل و أثناء وبعد التمارين للحفاظ على الصحة
5- ينصح اللاعب بتناول وجبة خفيفة قبل التمارين لتثبيت السائل فى الجسم
السؤال الثالث : (4 درجات )
ضعي علامة ( √ ) أو علامة ( × ) مع تصحيح الخطأ و التعليق على العبارة الصحيحة .
1- تبدأ مباراة كرة السلة بكرة قفز فى دائرة المنطقة المحرمة ( × )
- تبدأ مباراة كرة السلة بكرة قفز فى دائرة المنتصف
2- زمن الهجمة في كرة السلة 14 ثانية ( × )
زمن الهجمة في كرة السلة24ثانية
3- يرسم خط الرمية الحرة موازيا" للخط النهائى و تبعد حافته (8.50)عن الحافة الداخلية يرسم خط الرمية الحرة موازيا" للخط النهائى و تبعد حافته (5.80)عن الحافة الداخلية
( × )
4- من مراحل التصويب مرحلة البدء ثم التقدم ثم التصويب الفعلي ( × )
من مراحل التصويب مرحلة البدء ثم التقدم ثم التصويب الفعلي
السؤال الرابع : اكملى ما يأتي (5 درجات )
1- تنقسم حركات القدمين الهجومية إلى التوقف و الخداع و الارتكاز الخلفى
2- تنفذ الرمية الحرة خلال(5 )ثواني واستراحة نصف الوقت (15 ) دقيقة .
3- من مراحل الهجوم الخاطف البدء .والتقدم و التصويب الفعلى
4- تعتبر مهارة .التصويب .هي المرحلة النهائية للخطط ومن أهم مبادئ كرة السلة
5- التمرير هو احد المهارات الهجومية وهو عملية انتقال الكرة من لاعب إلى أخر
السؤال الخامس : (5 درجات )
ما الحكم في هذه المواقف القانونية لكرة السلة
1- وقوف لاعب من أحد الفريقين اثناء كرة القفز عند المنطقة المحرمة .
لا يحتسب مخالفة لان من حق اى لاعب يقف فى اى مكان خارج دائرة المنتصف
2- قيام اللاعب المهاجم بالمحاورة أكثر من 5 ثوانى .
يطلق الحكم صفارته وتحتسب مخالفة ويعطى الكرة للفريق الأخر وتلعب الكرة من خارج الحدود لان على اللاعب المطبق على الكرة ان يمرر اويصوب او يحاور خلال 5 ثوانى
3 - قام الفريق المهاجم بإحراز هدف فى سلة الفريق المدافع .
يحتسب الهدف وتلعب الكرة من خارج الحدود اسفل السلة للفريق الاخر
4 – لا يتمكن الفريق المهاجم من إحراز هدف خلال 24 ثانية .
يطلق الحكم صفارته وتحتسب مخالفة ال24 ثانية ويعطى الكرة للفريق الأخر وتلعب الكرة من خارج الحدود
5- إذا لم يتم خروج الفريق من المنطقة الخلفية إلى الأمامية خلال 8ث
يطلق الحكم صفارته وتحتسب مخالفة ال8 ثواني ويعطى الكرة للفريق الأخر وتلعب الكرة من خارج الحدود
انتهت الأسئلة مع تمنياتي لكم بالتوفيق و النجاح
د/ نجلاء أحمد رضوان
ملحوظة : يرجى الحل في ورقة الأسئلة ثم تدبيس الورقة مع ورقة الإجابة