امتحان مقرر ( الجمباز الفنى ) الفرقة الثالثه

امتحان مقرر ( الجمباز الفنى ) الفرقة الثالثه  الفصل الدراسى (االثانى ) العام الجامعى  2016/2017 م  

الزمن : ساعتان                                                                  الدرجة الكلية : ( 30 ) درجة

عدد الاسئلة : ثلاثة أسئلة                                                        التاريخ : 12 / 6  / 2017م

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

أجيبى عن الاسئلة  الاتية:-

• السؤال الاول :-                                                             ( 10 درجات)

من خلال دراستك العملية تناولى بالشرح الخطوات الفنيه – والتعليميه – والاخطاء الشائعه للمهارات الاتية:

1- مهاره الشقلبه الاماميه السريعه على جهاز حصان القفز.                           (5 درجات )

2- مهاره تعلق الرقود عمل ثلاث ارباع دوره خلفيه على الركبتين للهبوط امام البار السفلى على جهاز العارضتان

     مختلفتا   الارتفاع .                                                                                (  5 درجات )

• السؤال الثانى :-                                                            ( 10 درجات)

 أ - ( اكملى) (              (  7,5 درجات )

1. النظام الغذائى السليم للاعبه الجمباز يعمل على زياده .......و ........... والقدره على .........
2. الادوات المساعده على حصان القفز هى ......... و ..........
3. يجب تأهيل واعداد مدرب الجمباز من الناحيه ......... و ........ و......... حتى يستطيع تجنب حوادث الاصابه للاعبين.
4. هناك ثلاث أنواع لبطولات الجمباز وهى بطوله ...... وبطوله ...... و بطوله .........
5. تختار اللجنه المنظمه للبطوله     .......... للاشراف المباشر على سير العمل بجميع اللجان .
6. سلم القفز طوله ..............   و  عرضه .............. وارتفاعه من الامام ........

ب- رياضه الجمباز هى احد اعمده الرياضه المدرسيه وهى السبيل لتكوين قاعده عريضه من الرياضيين الناشئين

فى ضوء هذه العباره " تكلمى بالتفصيل عن كيفيه النهوض برياضه الجمباز فى المدارس "؟ ( 2,5 درجه)

*السؤال الثالث  :- (  أخ                                                  ت ( 10 درجات  )                     

أ-   ضعى علامة ( p)  أو علامة ( × )  أمام كل عبارة من العبارات التاليه مع تصحيح الخطأ             ( 5 درجات )

1- يعتبر المهر من الادوات المساعده على جهاز العارضتان مختلفتا   الارتفاع                                            (      )                                

2- يستخدم جهاز المتوازى الارضى الارتدادى لتعليم مهاره الوقوف على اليدين   .                              (      )             

3- السند الوقائى هو مساعده فعليه للاعبه الجمباز.                                                                  (      )

4- احتمال وقوع الاصابات للاعبه الجمباز اثناء التدريب فى الاماكن الغير مخصصه للتدريب.                   (      )                           

5- التواء رسغ اليد للاعبه الجمبازيحدث نتيجه ثنى شديد لليد بأتجاه الامام .                                       (      )

6- تشير المدرسه الشرقيه بأنه يمكن أنتقاء ناشئى الجمباز بدايه من المرحله السنيه (7-9 سنوات) .         (      )

7-  يسمح لمدرب الجمباز بمساعده اللاعبه خلال 30 ث بعد السقوط وقبل العوده للجهاز.                        (      )

8- للحكم الحق فى كتابه أعتراض الى مدير عام البطوله فى حاله صدور حكم ضده.                               (      )

9- يسمح للمدرب بالتحدث مع اللاعبه أثناء الاداء على الجهاز.                                                      (      )

10- سلم القفز طوله 120سم وعرضه 30سم وارتفاعه من الامام 60  سم                                        (      )

انتهت الاسئلة مع اطيب التمنيات بالتوفيق والنجاح

           أ.د/ هويدا فتحى السيد

                            نموذج أجابة امتحان الفرقة الثالثه تخصص جمبازالفصل الدراسى الثانى

السؤال الاول:-  ( 10 درجات )

من خلال دراستك العملية تناولى بالشرح  المهارات الاتية:

1- مهاره الشقلبه الاماميه السريعه على جهاز حصان القفز.         (5 درجات )

الخطوات الفنية:

       اقتراب سريع وقوى يتم بعده الارتقاء بالقدمين وبأقصى قوه لعمل الطيران الاول مع فرد الجسم تماما وشد عضلاته وضم القدمين، ثم تقوم الطالبه بلمس الجهاز باليدين مع رفع الجسم عاليا حتى الوصول الى الوقوف على اليدين ، ثم يأتى الدفع باليدين لعمل الطيران الثانى والجسم كله مفرود وتظل الذراعين بجانب الاذنيين حتى تهبط الطالبه على الارض والذراعين عاليا.

ثانيا : الخطوات التعليمية:-

-   اداء الشقلبه الاماميه على الارض حتى تتقن.

- اداء الشقلبه الاماميه على الارض ولكن مع دفع الارض باليدين لكى تشعر الطالبه بكيفيه الدفع من الذراعين

-   اداء الحركه على قطعه من الصندوق مقسم ثم التدرج به فى الارتفاع قم عمل دفع باليدين والهبوط.

-   اداء المهاره بمساعدتين يد أسفل الكتف حتى تساعد الطالبه على حركه الدفع والاخرى من رسغ اليد.

-   اداء المهاره على الحصان القانونى مع التدرج فى زياده لعد سلم القفز عن الحصان بواسطة اثنين من المساعدة ثم بمساعدة واحدة ثم بدون مساعدة.

ثالثا: الاخطاء الشائعة:-

-   الاقتراب قصير وضعيف.

- الارتقاء غير كافى    - عدم تأديه الطيران الاول      - وجود أنثناء فى مفصل الحوض.

- عدم فرد الجسم تماما       - ثنى الذراعين أثناء الدفع على الجهاز    - الاكتاف للامام.

- الرأس منثنيه للداخل            - عدم الوصول لوضع الوقوف على اليدين

- فتح الرجلين اثناء الحركه    - الدفع باليدين غير كافى للهبوط    - عدم استمراريه الحركه وسقوط الطالبه.

2-مهاره تعلق الرقود عمل ثلاث ارباع دوره خلفيه على الركبتين للهبوط امام البار السفلى على جهاز العارضتان

     مختلفتا   الارتفاع .                                                             (  5 درجات )

اولا : الخطوات الفنية:-

-  من وضع الجلوس الطويل على البار السفلى والذراعين ممسكتين البار من أعلى ، سحب الحوض الى الخلف والجذع مفرود خلفا والذراعين مفروده ، ثم ثنى الركبتين على البار السفلى لمسك الباربهم وتترك الذراعين البار مع رفعهم عاليا وتحريك الجذع أسفل مع عدم تحريك الحوض لفتره الى ان يكون الجذع والحوض والفخذين فى خط واحد ثم عمل مرجحه قويه قبل الوصول الى الوضع العمودى وهذه المرجحه للامام واعلى وتكون من الجذع والذراعين والكتفين ، وعندما يصل الجذع مائلاعاليا يتم سحب الجسم الى الامام مع فرد الركبتين ثم الهبوط امام العارضه السفلى. 

ثانيا :خطوات التعليمية:-

-   تعلق الطالبه على البار السفلى من الركبتين ثم مرجحه الجذع خلفا ثم اماما مع فرد الذراعين بمساعده.

- نفس الوضع السابق ولكن تقف السانده امام البار السفلى مع محاوله لمس يد الطالبه اثناء المرجحه اماما.

- اداء المهاره بلمس البار من اعلى ومسك البار السفلى بالركبتين ومحاوله اداء المهاره بمساعده ثم بدون .

ثالثا :الاخطاء الشائعة:-

1. ابتداء المرجحه القويه فى بدايه الحركه قبل ان يصل الجذع فى خط واحد مع الفخذين.
2. مسك الركبتين بقوه على البار السفلى .
3. عدم سحب الجسم الى الامام واعلى فى اخر المرجحه.

السؤال الثانى :-                                                            ( 10 درجات)

 أ - ( اكملى) (              (  7،5 درجه )

1- النظام الغذائى السليم للاعبه الجمباز يعمل على زياده القوه والتحمل والقدره على التركيز.

2-الادوات المساعده على حصان القفز هى المهر و الصندوق المقسم .

3-يجب تأهيل واعداد مدرب الجمباز من الناحيه التربويه و العلميه والفنيه حتى يستطيع تجنب حوادث الاصابه للاعبين.

4-هناك ثلاث أنواع لبطولات الجمباز وهى بطوله الفرق وبطوله الفردى العام  و بطوله فردى الاجهزه.

5-تختار اللجنه المنظمه للبطوله  مدير عام للبطوله للاشراف المباشر على سير العمل بجميع اللجان .

6-سلم القفز طوله 120سم   و  عرضه  60 سم  وارتفاعه من الامام 20 سم.

ب- رياضه الجمباز هى احد اعمده الرياضه المدرسيه وهى السبيل لتكوين قاعده عريضه من الرياضيين الناشئين

فى ضوء هذه العباره " تكلمى بالتفصيل عن كيفيه النهوض برياضه الجمباز فى المدارس "؟ ( 2,5 درجه)

للنهوض برياضه الجمباز فى المدارس يجب اتباع الاتى:-

1- العمل على توفير الادوات والاجهزه المساعده على تعليم مهارات الجمباز.

2-العمل على وجود مساحات كافيه داخل المدرسه لممارسه رياضه الجمباز.

3-العمل على وجود مسابقات بين المدارس فى رياضه الجمباز.

4- تدريس الجمباز داخل حصه التربيه الرياضيه بشكل منتظم والالتزام بالمقررات الدراسيه للتربيه الرياضيه.

5- اقامه مسابقات فى الجمباز على مستوى المدرسه.

6- اقامه مسابقات فى الجمباز على مستوى المنطقه التعليميه.

7- عقد ندوات لاولياء الامور لتبصيرهم بأهميه الجمباز لابنائهم ومشاهدتهم  أفلام مسجله لبعض التلاميذ وهم يمارسون رياضه الجمباز.

8- عقد دورات عمل تثقيفيه لتلاميذ المدارس عن الجمباز.

9- العمل على نشر مقتطافات من مهارات الجمباز فى القنوات المحليه وتوجيه نظر التلاميذ الى مواعيد بثها فى التليفزيون.

10- الاهتمام بتعليم وتدريب رياضه الجمباز فى مرحله رياض الاطفال.

• السؤال الثالث  :- (  أخ                                                  ت ( 10 درجات  )                 

أ-   ضعى علامة ( p)  أو علامة ( × )  أمام كل عبارة من العبارات التاليه مع تصحيح الخطأ   ( 10 درجات )

1- يعتبر المهر من الادوات المساعده على جهاز العارضتان مختلفتا   الارتفاع                            (  ×    )

            يعتبر المهر من الادوات المساعده على جهاز حصان القفز.               

2- يستخدم جهاز المتوازى الارضى الارتدادى لتعليم مهاره الوقوف على اليدين   .                              (   p   )                    

3- السند الوقائى هو مساعده فعليه للاعبه الجمباز.                                                                  (  ×     )

           السند الوقائى هو وقايه وليست مساعده فعليه للاعبه الجمباز.

4- احتمال وقوع الاصابات للاعبه الجمباز اثناء التدريب فى الاماكن الغير مخصصه للتدريب.                   (   p   )                           

5- التواء رسغ اليد للاعبه الجمبازيحدث نتيجه ثنى شديد لليد بأتجاه الامام .                                       (  ×      )

              التواء رسغ اليد للاعبه الجمبازيحدث نتيجه ثنى شديد لليد بأتجاه الخلف

6- تشير المدرسه الشرقيه بأنه يمكن أنتقاء ناشئى الجمباز بدايه من المرحله السنيه (7-9 سنوات) .         (   ×   )

      تشير المدرسه الشرقيه بأنه يمكن أنتقاء ناشئى الجمباز بدايه من المرحله السنيه (4 - 5 سنوات)

7-  يسمح لمدرب الجمباز بمساعده اللاعبه خلال 30 ث بعد السقوط وقبل العوده للجهاز.                        (   p   )

8- للحكم الحق فى كتابه أعتراض الى مدير عام البطوله فى حاله صدور حكم ضده.                               (  ×     )

       للحكم الحق فى كتابه أعتراض الى رئيس اللجنه العليا للبطوله فى حاله صدور حكم ضده

9- يسمح للمدرب بالتحدث مع اللاعبه أثناء الاداء على الجهاز.                                                      (  ×     )

        يسمح للمدرب بالتحدث مع اللاعبه او مساعدتها خلال 30 ث بعد السقوط وقبل العوده للجهاز

10- سلم القفز طوله 120سم وعرضه 30سم وارتفاعه من الامام 60  سم                                        (    ×   )

           سلم القفز طوله 120سم وعرضه  60 سم   وارتفاعه من الامام  20 سم    .                           

انتهت الاسئلة مع اطيب التمنيات بالتوفيق والنجاح

           أ.د/ هويدا فتحى السيد