إمتحان السباحه للفرقه الثانيه

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

أجيبي عن الأسئلة الآتية:

نموذج الاجابة

السؤال الأول:                                                                      ( 4  درجة )

قارنى بين حركات الذراعين فى سباحتى الزحف على البطن والظهر ؟

الاجابة :

 اولا:         حركات الذراعين فى سباحة الزحف على البطن:

هى القوةالدافعة للجسم من70%:90% وتتكون من مرحلة اساسية (الدخول –المسك_اشد والدفع) مع الشرح

مرحلة رجوعية(الخروج –الحركة الامامية) مع الشرح

 ثانيا:         حركات الذراعين فى سباحة الزحف على الظهر:

المرحلة الاساسية(الدخول –المسك-الشد والدفع) مع الشرح

المرحلة الرجوعية مع الشرح

السؤال الثانى: اكملى العبارات الاتيةالاجابة                               (5درجة  )

1-مراحل الفنيةللبدء فى سباحة الزحف على البطن

وضع الاعداداو التجهيز  ..........         .الاقتراب.............       الطيران الانزلاق.....

..........

2-منحيات التعلم

 .............منحنى التحصيل..          .منحنى الخطأ..............     .منحنى الزمنى...............

3-المتغيرات المرتبطة بمممارسة الترويح المائى

....نوع الجنس............       السن............الحالة الصحية......    الحالة النفسية  ...............

4-عناصر اللياقة البدنية الخاصة بالسباحة

القوة العضلية.............      التحمل............السرعة.......      ..المرونة..............

من االامراض التى تصيب السباح

.الانفلونزا........    ..الزكام.........التهاب الانف......     التقلص العضلى....................

السؤال الثالث:   الاجابة                          (6درجة)                

أ-ماهو دور مدرس السباحة فى ازالة عامل الخوف ؟الاجابة

1-مراعاة الفروق الفردية

2-الاهتمام بالمهارات الاساسية للسباحة

3-ادخال اساليب حديثة تعمل على تجنب الملل

4-التشجيع المستمر وتجنب الاحباط

5-اعطاء العاب ومسابقات خفيفة

7-العمل على زيادة ثقة المتعلمين

ب-هناك عدة طرق للسباح المجهد اذكريها مع شرح  مسكة السحب ؟ الاجاية

1-مسكة السحب       2-مسكة الدفع         3-مسكة القنطرة        4-مسكة التحليق

شرح مسكة السحب

يسبح المنقذ على صدرة متجها نحو السباح المجهد فيقوم بالامساك بكتفة فى قوة وهو متسلق على صدرة ثم يقوم المنقذ بالسباحة على الصدر ومن خلفة السباح المجهد ويمكن للسباح المجهد ان يساهم فى عملية الانقاذ باداء حركات رجلين سباحة الصدراو الزحف

انتهت الأسئلة مع تمنياتي بالتوفيق،،،،،

أ.د. عبير شديد