كلية التربية الرياضية بنات
قسم : الألعاب
مرحلة : البكالوريوس
امتحان مقرر( كرة السلة ) الفرقة ( الثالثة )الفصل الدراسي ( الأول )
للعام الجامعي ( 2013- 2014م )
الزمن : ساعتان الدرجة الكلية : (30)
عدد الأسئلة : ( 5 ) أسئلة
اجيبى على الأسئلة الآتية : ( 5 ) أسئلة
السؤال الأول : ( 6 ) درجات
لكل رياضة جماعية كانت أو فردية مهارات ومبادئ أساسية يتم بواسطتها الوصول لتأدية اللعبة بالشكل المطلوب في ضوء هذه العبارة اذكري في نقاط :
أ- المهارات الهجومية التي درستيها .
ب- مراحل التصويب بإيجاز ، انواعة .
ج – وصف الأداء الفني للتصويب من الثبات ( الرمية الحرة ) .
السؤال الثاني : ( 4 ) درجات
يبذل لاعب كرة السلة جهدا كبيرا أثناء التدريب والمنافسات الرياضية وينعكس ذلك على احتياجاته الغذائية .
- اذكري أربعة من المبادئ الأساسية لتغذية الرياضي بصفة عامة .
- وأربعة من أساليب تغذية لاعب كرة السلة .
السؤال الثالث : ( 5 ) درجات
ترجمي عشرة مصطلحات درستيها في كرة السلة إلى اللغة الانجليزية .
(انظري الصفحة التالية)
السؤال الرابع : ( 10 ) درجات
ضعي علامة ( √ ) أو ( X ) مع تصحيح الخطأ:
1- من متطلبات الهجوم الخاطف ( البدء – التقدم – التصويب ) . ( )
2- الهجوم الموقعى على دفاع المنطقة يهدف إلى اكتشاف نقاط القوة والضعف عند الفريق الآخر ( )
3- إذا كانت كلا القدمين في الهواء وقام اللاعب بالنزول على الأرض بكلتيهما عندئذ تكون
القدم الأولى التي لامست الأرض هي قدم الارتكاز . ( )
4- تتكون منطقة الفريق الخلفية من خطى النهاية والخطوط الجانبية وحافة خط المركز القريبة من
سلة المنافسين . ( )
5- المهارات الأساسية في كرة السلة تنقسم إلى نوعين . ( )
6- تستخدم التمريرة الصدرية في حالة وجود منافس طويل القامة بين الممرر والمستلم . ( )
7- عند أداء المحاورة يجب أن تكون نقطة ارتداد الكرة عن الأرض أمام الجسم والى الجانب
وللخارج قليلا . ( )
8- تستخدم المحاورة العالية بغرض الحركة السريعة كما في الهجوم الخاطف . ( )
9- من مميزات طريقة الهجوم الخاطف سرعة انطلاق الفريق منذ اللحظة الأولى لاستلام الكرة . ( )
10- المخالفة هي كسر لقواعد اللعب . ( )
السؤال الخامس : ( 5 ) درجات
أكملي العبارات الآتية :
1- يهدف الهجوم الخاطف إلى زيادة عدد .................عن عدد ................. عند التصويب على السلة.
2- أهم التعديلات التي طرأت على شكل المنطقة المحرمة فبدلا من شكلها الحالي ................ أصبح ................. .
3- تتكون المباراة من أربعة فترات كل فترة منها ................. دقائق والاستراحة بين الفترة الثانية والثالثة ................. دقيقة .
4- من حركات القدمين الهجومية ................. ، ................. .
5- لا يجوز للاعب أن يبقى أكثر من ................. ثواني تحت سلة الفريق المنافس ، بينما يجب على الفريق نقل الكرة من المنطقة الخلفية للمنطقة الأمامية خلال ................. ثواني .
انتهت الاسئلة مع أطيب التمنيات بالتوفيق والنجاح
ملحوظة : برجاءتدبيس ورقة الأسئلة داخل ورقة الإجابة أ.د / رابحة لطفي
كلية التربية الرياضية بنات
قسم : الألعاب
مرحلة : البكالوريوس
نموذج اجابة امتحان مقرر( كرة السلة ) الفرقة ( الثالثة )الفصل الدراسي ( الأول )
للعام الجامعي ( 2013- 2014م )
الزمن : ساعتان الدرجة الكلية : (30)
عدد الأسئلة : ( 5 ) أسئلة
اجيبى على الأسئلة الآتية : ( 5 ) أسئلة
السؤال الأول : ( 6 ) درجات
لكل رياضة جماعية كانت أو فردية مهارات ومبادئ أساسية يتم بواسطتها الوصول لتأدية اللعبة بالشكل المطلوب في ضوء هذه العبارة اذكري في نقاط :
ت- المهارات الهجومية التي درستيها .
مسك الكرة – التحكم فى الكرة – التمرير – المحاورة – التصويب – حركات القدمين الهجومية .
ث- مراحل التصويب بإيجاز ، انواعة .
مراحل التصويب : 1- مرحلة الاستعداد للصويب : وذلك بثنى الركبتين والقفز .
2- مرحلة التصويب الفعلى : حيث تترك الكرة يد اللاعب وتتجة للسلة للتصويب .
3- مرحلة متابعة الحركة : وذلك بفرد الذراع المصوبة والمتابعة برسغ اليد والنظر .
انواع التصويب : - بيد واحدة وباليدين . – مباشر وغير مباشر . – من الثبات ومن الحركة .
ج – وصف الأداء الفني للتصويب من الثبات ( الرمية الحرة ) .
- يقف اللاعب مواجها للسلة . – وضع القدمين واحدة متقدمة عن الاخرى وهذة القدم هى المقابلة لليد المصوبة .
- الكرة على اصابع اليد والذراع مثنى من المرفق والعضد موازى للارض . – اليد الاخرى تقوم بسند الكرة .
- يقوم اللاعب بثنى الركبتين . – تمتد الركبتين وتستقيم الذراع المصوبة اماما عاليا فى وقت واحد . – متابعة التصويب وذلك بالنظر اماما وفرد الذراع المصوبة كاملا وثنى الرسغ لاسفل .
السؤال الثاني : ( 4 ) درجات
يبذل لاعب كرة السلة جهدا كبيرا أثناء التدريب والمنافسات الرياضية وينعكس ذلك على احتياجاته الغذائية .
- اذكري أربعة من المبادئ الأساسية لتغذية الرياضي بصفة عامة .
1- اثناء التمارين الرياضية شديدة القوة ينبغى على الرياضى تناول اطعمة غنية بالطاقة للحفاظ على وزن الجسم والارتقاء بمفعول التمرين .
2- تناول الكربوهيدرات بما يعادل 6-10 غم/كغم من وزن الجسم يوميا .
3- ينصح بتناول وجبة خفيفة قبل التمرين لتثبيت السائل فى الجسم .
4- تناول السوائل قبل واثناء وبعد التمارين للحفاظ على الصحة عموما وعلى الاداء خصوصا .
- وأربعة من أساليب تغذية لاعب كرة السلة .
1- تناول الكمية الملائمة من الطاقة .
2- التزود ببالكربوهيدرات والاقلال من الدهون .
3- الاستمتاع بأطعمة غذائية متنوعة لكى تمد ة بالبروتينات والفيتامينات والمعادن
4- العناية بالسوائل والمياة لتجنب الجفاف .
السؤال الثالث : ( 5 ) درجات
ترجمي عشرة مصطلحات درستيها في كرة السلة إلى اللغة الانجليزية .
1- التمرير :passing
2- المحاورة : dribble
3- خطأ شخصى : personal foul
4- التوقف : stopping
5- صانع اللعب play maker :
6- الهجوم الخاطف : fast break
7- مخالفة الثلاث ثوانى three second violation :
8- المخالفات : violations
9- مخالفة الخمس ثوان : five second violation
10- المهارات الاساسية الهجومية : offensive fundamental skills
السؤال الرابع : ( 10 ) درجات
ضعي علامة ( √ ) أو ( X ) مع تصحيح الخطأ:
1- من متطلبات الهجوم الخاطف ( البدء – التقدم – التصويب ) . ( X )
مراحل الهجوم الخاطف( البدء – التقدم – التصويب )
2- الهجوم الموقعى على دفاع المنطقة يهدف إلى اكتشاف نقاط القوة والضعف عند الفريق الآخر ( √ )
3- إذا كانت كلا القدمين في الهواء وقام اللاعب بالنزول على الأرض بكلتيهما عندئذ تكون
القدم الأولى التي لامست الأرض هي قدم الارتكاز . ( X )
اى من القدمين يمكن ان تكون قدم ارتكاز لانة توقف فى عدة واحدة
4- تتكون منطقة الفريق الخلفية من خطى النهاية والخطوط الجانبية وحافة خط المركز القريبة من
سلة المنافسين . ( X )
منطقة الفريق الامامية .
5- المهارات الأساسية في كرة السلة تنقسم إلى نوعين . ( X )
ثلاثة انوا ع
6- تستخدم التمريرة الصدرية في حالة وجود منافس طويل القامة بين الممرر والمستلم . ( X )
التمريرة المرتدة
7- عند أداء المحاورة يجب أن تكون نقطة ارتداد الكرة عن الأرض أمام الجسم والى الجانب
وللخارج قليلا . ( √ )
8- تستخدم المحاورة العالية بغرض الحركة السريعة كما في الهجوم الخاطف . ( √ )
9- من مميزات طريقة الهجوم الخاطف سرعة انطلاق الفريق منذ اللحظة الأولى لاستلام الكرة . ( X )
من عوامل نجاح الهجوم الخاطف سرعة انطلاق الفريق منذ اللحظة الأولى لاستلام الكرة .
10- المخالفة هي كسر لقواعد اللعب . ( √ )
السؤال الخامس : ( 5 ) درجات
أكملي العبارات الآتية :
6- يهدف الهجوم الخاطف إلى زيادة عدد المهاجمين عن عدد المدافعين عند التصويب على السلة.
7- أهم التعديلات التي طرأت على شكل المنطقة المحرمة فبدلا من شكلها الحالي الشبة منحرف أصبح مستطيل .
8- تتكون المباراة من أربعة فترات كل فترة منها ( 10 ) دقائق والاستراحة بين الفترة الثانية والثالثة
( 15 ) دقيقة .
9- من حركات القدمين الهجومية التوقف ، الارتكاز.
10- لا يجوز للاعب أن يبقى أكثر من ( 3 ) ثواني تحت سلة الفريق المنافس ، بينما يجب على الفريق نقل الكرة من المنطقة الخلفية للمنطقة الأمامية خلال ( 8 ) ثواني .
انتهت الاسئلة مع أطيب التمنيات بالتوفيق والنجاح
ملحوظة : برجاءتدبيس ورقة الأسئلة داخل ورقة الإجابة أ.د / رابحة لطفي