السؤال الأول

(5) درجة

أ – ما هي التغيرات الفسيولوجية او الوظيفية التي تحدث نتيجة لمزاولة العاب القوي

  ج - * زيادة فى حجم القلب

        *زيادة فى كمية الدم التى يدفعها القلب فى النبضة الواحدة

       *زيادة عدد الشعيرات الحمراء

       *نمو الالياف العضلية الحمراء

       *نمو الالياف البيضاء فى العضلات

       *زيادة فى حجم و قوة العضلات

       *تنمية القدرة اللاهوائية

       *تقوية الاربطة و الاوتار العضلية و الانسجة الضامة

       *تنمية سرعة انقباض العضلات

       *تغيرات فى سرعة حركة الاشارات العصبية

ب – هناك عوامل ميكانيكية وطبيعية تؤثر علي مسافة الوثب الطويل . اذكريها فقط

    ج – سرعة الطيران – زاوية الطيران – ارتفاع الطيران – قوة مقاومة الهواء – عجلة الجاذبية الارضية

السؤال الثانى                                                

                                   (5) درجة

أ – حللي المسابقات الأتية لمراحلها الفنية : -

( 100 متر عدو – الوثب الطويل – دفع الجلة )

ج-  *100م / عدو ( مرحلة البدء و خطوات الانطلاق – مرحلةعدو المسافة – مرحلة النهاية )

 *الوثب الطويل ( مرحلة الاقتراب – مرحلة الارتقاء – مرحلة الطيران – مرحلة الهبوط )

 *دفع الجلة ( مسك و حمل الجلة – وقفة الاستعداد – المرجحة التمهيدية و حركة الغطس – الزحف – وضع الدفع – الدفع و التخلص – اتزان الجسم بعد الدفع )

ب – متي تعتبر المحاولة فاشلة في الوثب الطويل

  ج – حسب اجابة كل طالبة

السؤال الثالث

(5) درجة

أ – ضعي علامة (  √ ) او  ( × ) امام العبارات التالية .

·         يلغي سباق ( 100 متر ) عدو إذا دخل اللاعب حارة الزميل                         (   √  )

·         إذا عمل اللاعب ثلاث محاولات فاشلة فى الوثب الطويل يستبعد من السباق                 (    √   )              

·         تعتير سرعة الإنطلاق من المراحل الفنية في سباق ( 100 متر ) عدو                      (   ×  )

·         خروج الجلة خارج مقطع الرمي تعتبر محاولة صحيحة                              (   ×  )

·         ترتيب اللاعبين في مسابقة دفع الجلة يكون بالقرعة                                (   √  )

ب – ما دلالة الأرقام التالية ( 400 متر – 7,32 متر – 122سم – 4 كجم – 2,135 متر ) 

 ج –  *400متر ( طول المضمار )

       * 7.32م ( عرض المضمار )

       * 122 سم ( عرض الحارة – طول لوحة الارتقاء )

       * 4كجم ( وزن الجلة للسيدات )

       * 2.135 متر ( طول قطر دائرة دفع الجلة من الداخل )